电信学院：愈见自己 引心向阳，学院开展“润心”系列主题讲座

本网讯（文/图 王净杰、兰星语）金秋十月，丹桂飘香，红枫摇曳，勾勒出生命最绚丽的颜色。电气与信息工程学院开展关爱教师和学生心理健康“润心”系列工作，加强对教师和学生的人文关怀与心理健康教育，着力提升心理健康工作的专业化、科学化和精细化水平，全力以赴建设润心电院。

教师自我关怀：沐光而行按下情绪暂停键

为帮助教师心灵减压，11月6日下午，学院在6510开展了“教师心理健康与自我关怀”主题心理讲座，讲座由汉江师范学院马桑妮老师主讲，学院全体辅导员、班主任参加本次活动。马桑妮从“超人教师也会累”分析了当代“青椒”们感到身心疲惫的自我根源与社会因素，针对“自我关怀”的核心要素引导教师们要学会自我宽容，对自己的消极状态保持开放和友善的态度。马桑妮现场传授“六大法宝”让教师学会拨开沉重情绪的迷雾，建立积极的思维，指引“心”的方向。最后以绘画疗愈带领老师们创作“自我关怀手册”，深入剖析自我，构筑自己的安全边界，进一步增强教师的自我效能感，为这场心灵盛宴划下了圆满句号。

学生自我关照：勇于笃行把握节奏做清流

学院高度重视学生心理健康教育工作，11月6日晚，学院在6111开展了“信息化时代把握自身节奏”的主题心理讲座，讲座由湖北医药学院刘媛媛老师主讲，全院心理委员及学生干部参加本次活动。刘媛媛为同学们讲解信息化时代对生理、情绪、行为等方方面面的影响。面对外界的各方刺激，躺不平卷不动让抑郁、焦虑等普遍的消极情绪“压”在青年学生的心上，也使得部分学生面临“社交卡顿”。那么如何在信息时代的洪流中把握节奏做自己的“清流”呢，刘老师通过鲜活的案例让同学们在共鸣的内容中掌握有用的心理调适技巧，鼓励各位同学在体验和实践中去探索，从明确目标到聚焦目标，学会优化时间的管理，改善自我认知，把握自己的节奏，努力开辟“已知”未来。

教育之本在立人，立人之本在立心。我院“润心”系列主题讲座，“润”的是青年教师和学生信念坚定、乐观向上、珍视生命的心。未来，我院将继续加大力度，立足于微处，加强对教师和学生身心健康的关注、关心和关爱，落实源头管理、过程管理和结果管理，为进一步培养向阳而生，健康心态的时代新人而接续奋斗。（审核：曾又）